概要
仕事やストレスからくる疲れに、ついつい可愛らしい子犬動画を延々と見続けてしまう人は少なくないだろう。スマホ片手に子犬の愛らしさに癒やされているそのとき、AIは静かにあなたの「癒し過剰度」を測定し始めている。近年、最先端の人工知能技術を用いてユーザーの行動を分析し、子犬動画への「依存度」を指摘するユニークな研究が話題になっている。
AIに見抜かれた！あなたは『癒し過剰症候群』かも？
「今日もついつい子犬の動画を2時間近く見ちゃった」——こうため息をつくあなた、それはもしかすると『癒し過剰症候群』かもしれない。誤解しないでほしい、これは決して「病気」などではない。ただし最新のAIは巧みに、ユーザーのWEB閲覧や動画視聴データ、滞在時間などからユーザーの状態を推測することが可能となっている。
京都府のAIスタートアップ企業「ユメミルAI Lab」では、ディープラーニング技術を応用し、ユーザーが動画視聴中の表情や視線動向などを解析して「過度な癒し依存」を感知する実験を行った。実験に参加したボランティア200名中、およそ半数が「癒し過剰度」の高い状態と診断されたという。癒しを求める気持ちは自然なものながら、それが度を超えると「期限付きタスク」を忘れる、深刻な先延ばし癖が生じる、といった問題につながるおそれがあると研究者たちは注意を促している。
具体例：こんな『癒し依存者』に気をつけろ！
タイプ① 仕事の休憩で子犬動画にハマる「現実逃避型」
東京でマーケティング関連会社に勤める28歳の男性Aさん（仮名）は、仕事の合間の5分の休憩で子犬動画を閲覧し始め、気づけば1時間が経過していることが度々ある。「気持ちが少しブルーな時やプロジェクトに行き詰った時、軽い気持ちで癒しを求めちゃうんですが……気づけばやることが溜まってます」と苦笑い。
タイプ② 動画レコメンドループに飲まれる「自動再生被害型」
大阪府在住の42歳主婦Bさんは動画共有サイトのオススメ機能の虜になっている。「1本だけ…と思って見始めたら、次から次へと子犬が走る、転ぶ、寝る、という可愛すぎる動画が再生されるから正直逃げられませんよね」と困り顔を隠せない。
AIの独自見解：「癒し」が逆にストレスを生むジレンマ
今回の研究でAIが解析したデータによると、過度な動画視聴は癒し効果を超えて、逆に集中力低下や罪悪感、自己管理能力への失望感など精神的負担を高めかねないことが明らかとなった。
研究リーダーの中森智哉氏は「AIにより『癒し過剰』な状況を検知して適切にフィードバックを与えることで、ユーザー自身が時間管理能力と癒しのバランスを見直すきっかけになるでしょう」と語った。
癒しと現実のバランスをどう保つか（AIとともに実践編）
では、どのように「癒し」との良い付き合い方をAIとともに模索するべきか。最先端AIが提言する以下のポイントを参考にしてみよう。
AI活用の３つのポイント
- 制限時間を決めてアラートを作る：AIアプリで「子犬動画アラーム」を設定しよう。
- 一歩進んだレコメンド機能を導入する：可愛すぎる動画ばかりでなく、モチベーションが向上するような内容を併せて観られるよう最適化。
- 過度な癒し検知でAIが話しかける仕組みを準備：「もしかして、仕事忘れていませんか？」とAIが優しく問いかけるツール×アラート機能の併用がおすすめ。
まとめ
AIが子犬動画ばかり見る私たちに、まさかの「癒し過剰症候群」を突きつける世の中になった。しかしこれは決して怖い話ではない。AI技術が私たちの日常に浸透し、癒しと現実の最適なバランスを探る時代が到来したという証かもしれない。可愛い子犬に癒され過ぎたあなた、次の動画再生ボタンをクリックする前に一度だけ深呼吸——AIの優しい警告に耳を傾けてみてはいかがだろうか？
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